![Pilates](https://pilates-fitness-lugano.ch/wp-content/uploads/2022/05/2Z4A5667-1024x682-1.jpg)
Pilates
Guidati dai nostri esperti Insegnanti con pluriennale esperienza, si utilizzano le migliori macchine STOTT PILATES originali: Reformer completi di struttura verticale e di tutti gli accessori a complemento. Gruppi di vari livelli, lezioni da 4 a 6 partecipanti, anche a circuito con mix di Stability Chair, Rotational Disks ecc. Durata effettiva lezione 55’.
![Functional training](https://pilates-fitness-lugano.ch/wp-content/uploads/2022/05/Functional-training.jpg)
Functional training
Allenamenti funzionali con TRX, REVORING, Kettlebells e a corpo libero nello spazio per incrementare la forza neuro-muscolare, oltre a migliorare postura, resistenza e agilità. Sempre guidati da un Trainer esperto anche nella disciplina Pilates per coniugare al meglio le tecniche di esecuzione e massimizzare i risultati.
Lezioni individuali, totalmente personalizzate su esigenze, obiettivi e disponibilità del Socio praticante. Pilates con o senza grandi macchine, tecniche Funzionali, Cardio training e le ultime novità in ambito Fitness studiate dai nostri Trainer e applicate a lezione.
![Bootcamp](https://pilates-fitness-lugano.ch/wp-content/uploads/2022/05/66467283-e6a9-4c10-9c33-bb62470df770-1024x682-1.jpg)
Bootcamp
Allenamento di stimolazione total body che lavora contemporaneamente l’intero sistema muscolare e i risultati si vedono in poche sedute : la massa muscolare aumenta mentre la quantità di grasso viene ridotta, forza e resistenza aumentano, le zone che presentano inestetismi di vario genere appaiono più toniche e rassodate, la postura è migliorata.