Bootcamp
Il Bootcamp è nato in Australia nel 1991 e da li si è diffuso in tutto il mondo. Si tratta di uno speciale allenamento, che in un periodo di tempo limitato consente di mettere in forma e/o migliorare la forma fisica di chiunque. Con questo allenamento, sia che voi siate principianti, intermedi, avanzati, uomini o donne, avrete tutti eccezionali risultati.
Come si pratica
Ci si allena all’aperto, in caso di brutto tempo all’interno, alternando diverse tipologie di allenamento: esercizi a corpo libero ad alto impatto, che coinvolgono intensamente tutta la muscolatura e il sistema cardiovascolare; classi a circuito; staffette; allenamento pliometrico; esercizi singoli,a coppia o in gruppo; ecc..
Chi può praticarlo
Allenamento per principianti, intermedi e avanzati. Nel bootcamp avere diversi livelli di preparazione diventa un’opportunità per allenarsi meglio tutti e insieme.
Consigliato a persone senza particolari patologie.
