I corsi

I nostri corsi a Massagno

Pilates, fitness e massaggi in un unico studio a Massagno, a due passi da Lugano. Lavoro personalizzato, piccoli gruppi e ambiente familiare: scegli il corso più adatto a te.

Personal
1 persona
Duetto
2 persone
Piccoli gruppi
Pilates Matwork e Functional
Prenotazione
Obbligatoria
Pilates

Pilates per ogni fase della vita

Lavoro personalizzato, piccoli gruppi e ambiente familiare.

Pilates

Alternando macchinari (Reformer, Cadillac, Tower e Chair) e piccoli attrezzi, per dare sempre uno stimolo diverso al corpo.

Pilates

Su materassino e con piccoli attrezzi. Si consiglia qualche lezione personal prima di partecipare alle sessioni di gruppo.

Pilates

Un’attività fisica adatta alle esigenze delle mamme, trascorrendo del tempo di qualità con i propri bambini.

Pilates

Lezioni progettate per essere sicure per mamma e bambino, con esercizi adattati alle esigenze individuali.

Fitness

Allenati come preferisci

Lavoro personalizzato, piccoli gruppi e ambiente familiare.

Fitness

Migliora la funzionalità dei movimenti quotidiani attraverso esercizi composti e l’uso di attrezzi vari.

Fitness

Esercizi fitness combinati per raggiungere i tuoi obiettivi, con piccoli attrezzi, macchinari, TRX, kettlebell, pesi e bilancieri.

Fitness

Semplice, efficace e divertente, all’aria aperta: interval training, circuiti, staffette, pliometria, TRX e cardio.

Allieva a testa in giù nel trapezio aereo durante il Totalbody Workout Aereo
Fitness

Totalbody Workout Aereo

Combina esercizi di forza, cardio e stretching usando un attrezzo chiamato “sling” o trapezio aereo.

Massaggi

Una pausa per corpo e mente

Massaggio rilassante, sportivo, decontratturante e linfodrenante. I nostri massaggiatori sono riconosciuti dalle casse malati.

Formazione professionale

Corsi di formazione con Swiss Fitness School

Vuoi fare della tua passione il tuo lavoro? Sono disponibili i corsi di formazione di Swiss Fitness School a Massagno, per diventare istruttore Pilates, personal trainer o massaggiatore.

Scopri i corsi di formazione →

Domande frequenti

Come scegliere il corso giusto

Hai un’altra domanda? Chiamaci o scrivici.

Dipende dai tuoi obiettivi. Per il Pilates Matwork di gruppo consigliamo di fare prima qualche lezione personal. Chiamaci o scrivici: ti aiutiamo a scegliere.

Puoi allenarti in personal (1 persona), in duetto (2 persone) o in piccoli gruppi, per Pilates Matwork e Functional training.

Per il pilates abbigliamento comodo, consigliato stretto, calze normali o antiscivolo ed eventualmente un asciugamano. Per i corsi di fitness scarpe da ginnastica, asciugamano e borraccia.

La prenotazione è obbligatoria: chiamaci al +41 79 578 63 81 o al +41 78 975 19 87, oppure scrivi a info@mindfulmovements.ch. In caso di imprevisti si richiede un preavviso di minimo 24 ore.

Recensioni

Cosa dicono di noi

Le esperienze dei nostri clienti, dalle recensioni Google.

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sarah atteritano
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Oggi ho provato per la prima volta il Reformer ed è stata una bellissima scoperta! Emanuele è un personal trainer professionale, preparato, solare e gentile. Mi ha seguita con attenzione in ogni movimento, facendomi sentire subito a mio agio. È stato un allenamento intenso ma allo stesso tempo rigenerante, un'esperienza che mi ha davvero sorpresa in positivo. Consiglio questo centro a chi cerca uno spazio intimo, dove essere seguiti dall'inizio alla fine con competenza e attenzione. L'ambiente è impeccabile, estremamente pulito e curato, compresi bagni e docce. Grazie mille, Emanuele, per avermi fatto scoprire un nuovo modo di vivere il fitness. Tornerò con piacere!
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Giada
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Ero già appassionata di Pilates prima di arrivare in questo studio, ma qui ho trovato un livello di qualità superiore. Emanuele è un istruttore estremamente preparato e competente, con un metodo chiaro e strutturato. Ogni lezione è curata nei dettagli e trasmette sicurezza, controllo e consapevolezza del movimento. Un grande valore aggiunto è che Emanuele non si limita a insegnare, ma forma anche persone che vogliono diventare insegnanti di Pilates: questo si riflette nella precisione, nella tecnica e nell’approccio professionale che si respira in ogni lezione. L’ambiente è accogliente e familiare, ma allo stesso tempo serio e professionale. Consiglio questo studio a chi ama già il Pilates e cerca un posto dove crescere davvero, sia come praticante sia come futura insegnante.
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Romina Handrau
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Sono arrivata in questo studio con molti dubbi sul Pilates, ma dopo poche lezioni ho completamente cambiato idea. Emanuele è un istruttore molto preparato, attento e capace di trasmettere sicurezza e fiducia fin da subito. Ogni esercizio è spiegato e seguito con cura. L’ambiente è familiare, accogliente e mai giudicante: ci si sente seguiti davvero, indipendentemente dal livello di partenza. Consiglio questo studio a chi cerca professionalità, attenzione e un approccio serio al Pilates.
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Olesja Sisojeva
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Only positive emotions and great workouts. Individual approach with a personal touch. For me it’s more than just sports…
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Rosi Severoni
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Sono un’affezionata cliente da molti anni, per me pilates è solo qui
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Davide
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Vado da Emanuele per le lezione di personal training e delle sedute di massaggio sportivo. Un vero professionista, struttura pulita. Consigliatissimo!!!!
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Stefano
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Emanuele è la dimostrazione che quando c'è una grande passione per il proprio lavoro, oltre che alla competenza, i risultati si ottengono sempre. Io gli sono grato per avermi più volte dato una grande mano coi miei problemi di schiena e le contratture che sono il mio incubo. Grazie mille!
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Francesca Pelliconi
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Frequento questo centro da parecchi anni: Michela, Emanuele e Cristiana sono ottimi istrutturi che mi hanno non solo insegnato il pilates, ma anche spronata alla costanza. Se non avessi incontrato loro forse avrei smesso dopo pochi mesi!

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Prenota la tua lezione a Massagno, a due passi da Lugano: pilates, fitness o massaggi, in personal, in duetto o in piccoli gruppi. La prenotazione è obbligatoria: chiamaci o scrivici.